❂ 为什么要养生?

《黄帝内经》说“圣人不治已病治未病”。这句话其实是告诉我们：养生的第一要务是防病，防因情绪方面导致的内伤疾病，防因饮食方面导致的内伤疾病，防因外感而导致的外感疾病。

❂ 什么最养生?

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不按时睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

❂ 对睡眠的误区

我们通常认为只要睡够8个小时就可以了，所以经常熬夜，想利用白天的时间来弥补。这种做法会打乱身体的节奏，是对睡眠最大的误区，这种睡法违背了人体正常的生物钟。

最佳的睡眠时间

人的最佳睡眠时间一定要按照人体的生物钟来安排。研究表明，23点至凌晨5点，为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。

a. 23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间;

b. 凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间;

c. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜;

d. 凌晨3点至5点为肺的排毒期。

❂ 影响睡眠的要因素

高水平的噪音可能会导致生理唤醒和一系列应激反应。使血压升高、影响神经系统和肠胃功能。对人类和动物的免疫系统都有影响，以及导致失眠等症状。想要拥有一个好的睡眠，最重要的就是有一个舒适安静的环境。那么有一个好的隔音门窗就尤为重要了。

德国奥迪斯门窗，隔热型材采用欧洲技术标准，合理设计的型材结构，不仅保温性和强度高，隔音效果更佳。按标准配置(4mm+14air+4mm)双层中空钢化玻璃，充入惰性气体，更大满足隔音要求。

刚性设计满足不同载荷要求，抗风压性、抗撞击性等性能，对外界自然灾害、恶意破坏等也有很好的抵御性，消除了绝大部分的安全隐患。产品均使用三元乙丙密封胶条，耐候性好，具有良好的弹性，密封性好，多一层隔音的保障。多重密封密封处理，通过阻挡对流空间的方式，将整体产品的隔音性能提高，给每一个家打造以安静舒适的空间。