“不熬夜已经成了我们时代最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”

刚从同事手机里get到一个新游戏，马上下载玩起来，睡觉前说好了就玩一会会，在规定时间内，到点就睡，结果一再拖延推迟……入睡时又是凌晨多。

睡前浏览手机网页、朋友圈、QQ空间、微博、偶尔顺带进淘宝逛一逛……这一看，再想起睡觉的时候，已过了设定睡觉时间一两个小时。

查看微信公众号，关注了那么多账号，每天都推送那么多有趣的文章……一浏览，思绪万千，早就没了睡觉的心境，床上辗转反侧一两个小时。

打开视频浏览器，随便点开一个视频、或者看看最近新推出什么电影、电视剧了，这一看，根本停不下来……又是熬着夜，红着眼看到凌晨三四点。

这是城市青年的群像，里面有你也有我，建议从今天开始，做一笔最划算的长线投资：好好睡觉。

睡眠真的很重要。看看每天层出不穷的因年轻人熬夜不睡觉而猝死的资讯，只能轻叹一声，生命真脆弱啊！那么，请专心睡觉，活在睡觉当下，一心一意的对待睡眠。为自己和家人创造一个安静的睡觉环境。

室外的噪声最容易影响人们的睡眠质量，尤其是每当快要睡着时，被窗外汽车的鸣笛声、人们的争吵声、小孩的哭闹声等噪声无情吵醒，心情就会变得浮躁，准备工作前功尽弃，严重的还会导致失眠。

想要拥有好的睡眠质量，选择一扇具有超强隔音效果的富轩门窗非常重要。