立秋

07

AUTUMMN

2020.08

秋季开始，收获的季节

节气由来

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

立秋。

二十四节气的第十三个节气，

秋天的第一个节气，

孟秋的开始。

《月令七十二候集解》有云：

“秋，揪也，物于此而揪秋也”。

预示著炎热的夏天即将过去，

秋天即将来临，

草木开始结果孕子，

收获的季节就要到了。

立秋

一叶落而知天下秋

立秋时节，

虽然还乘着盛夏的余热未消，

但万物开始有了阴阳的轮变，

才惊觉一年已过一半。

“立秋之日凉风至”，

从这一天开始，天高气爽，

月明风清，气温逐渐下降。

此时，梧桐树开始落叶，

因此有“落叶知秋”的成语。

此后，下一次雨凉快一次，

因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

立秋三候

凉风至，白露降，寒蝉鸣

一候：凉风至；【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

二候：白露降；大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候：寒蝉鸣；寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

虽说立秋后天气逐渐转凉，

但由于盛夏余热未消，

秋阳肆虐，

特别是在立秋前后，

很多地区仍处于炎热之中，

故素有“秋老虎”之称。

立秋养生

润肺柔肝，养阴清燥

立秋以后，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当“增酸”，苹果、葡萄等酸味水果要多吃，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。

· 润肺柔肝·

秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。

· 养阴清燥 ·

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。

立秋是语

凉风有信，一阵新凉

立秋，

酷暑将尽，秋天不远，

到那时，

岁月迎来丰收，变得充实丰盈，

一叶落而知天下秋，

站在一片秋叶之上，

感知秋天的到来，

人生一世，草木一秋，

离合不惊，从容坦荡。

林源木门告诉你

木门在秋季的保养

1 避免木门受到阳光直射

秋天虽然没有夏天那么炎热，但是干燥的秋天加上太阳光的直射，木门容易出现爆裂的现象。可在阳光较为强烈的地方，适当用一些厚点的窗帘遮阳。

(图片来源：林源木门供稿，侵删)

2 加强室内的温度

皮肤缺水除了外敷还得内养，木门缺水也一样，我们可以通过一些绿色植物或者加湿器给家里的空气增加湿度，进而影响木门的湿度。而木门在秋季在干燥环境下最容易出现裂痕。在木门抹上一层精油，可以达到滋养到木门内部的效果。

(图片来源：林源木门供稿，侵删)

3 避免木门过于潮湿

除了要加强木门的湿度，同时市民朋友们也要注意避免木门过于潮湿，尤其是住宅楼层低的用户。因此，秋季木门保养，除了要防潮以外，还要记得多通风。

(图片来源：林源木门供稿，侵删)

(文章来源：林源木门供稿，侵删)