小暑节气,美阁门窗伴你清爽过夏!
“暑”,即炎热,小暑为小热,意指天气开始炎热,但还没到最热的时候。古人将小暑分为三候:“初候温风至,二候蟋蟀居壁,三候鹰始鸷”。此时光照充足、气温恒高、降水丰富,农作物进入茁壮成长的阶段。小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示盛夏的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。
小暑
何以消烦暑,端居一院中,眼前无长物,窗下有清风。
防暑妙招
1、尽可能多喝水。夏天炎热高温,身体水分丢失速度快,数量多,尽可能的多饮水来补充体内水份丢失,避免中暑。
2、多吃含水量高的蔬菜水果,比如:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜、西瓜、柠檬等,并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。
3、夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。
聊了小暑的防暑妙招,也要提及的是,小暑时节气候炎热,人体能量消耗较大,应遵循“以静为主,避免大动”的原则,运动强度不宜过大。
另外,炎热的气候让人心烦不安,“心静自然凉”的古训是要谨记的。由于白昼天气炎热,体表毛孔开放,抵抗力相对下降,易受寒湿侵袭,所以此时不宜室外露宿,穿着不宜过于暴露,冰镇食物和饮料更是应该慎之又慎。
最最重要的是:使用美阁门窗!

(图片来源:美阁门窗公众号,侵删)
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