卧室作为一个让身体与心灵休息的重要场所，一天24小时，平均有三分之一的时间是在睡眠中度过。而良好的睡眠质量可以消除疲劳，使得劳累的身体恢复新生的活力，睡眠质量高，也是提高身体免疫力的一种方式。

(图片来源：施米德智能门窗公众号，侵删)

然而，据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示：被调查者57.41%在一个月内失眠1-7天，2.96%的被调查者大部分时间失眠。

门窗作为连接家与外界的桥梁，为了营造一个安静、温馨、舒适的卧室环境，门窗的选择尤其重要，那么选择时，应该注重哪几个因素呢？

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采光度

俗话说“万物向阳生长”，不仅是植物，对于人来说亦是如此。门窗作为居家采光的重要环节，我们通过门窗的选择和安装，可让“小黑屋”变成“阳光房”。卧室窗可选用断桥铝门窗，减少型材的可视面积，减少不必要的开扇。若想要通透的采光，建议采用平开窗+大玻璃固定的方式。

同时，选用透光率好的玻璃，可提高室内通透度。市面上的系统窗均采用中空玻璃，中空玻璃（含LOW-E节能玻璃）的透光率在65%-85%之间，随着玻璃厚度、玻璃层数的增加，都会减弱采光效果。对透光率要求较的业主，可以将普通玻璃原片增配成超白玻，提高室内整体透光性。

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隔音性能

卧室的隔音性能怎么样，直接影响我们的睡眠质量。一个舒适安静的卧室，能够帮助我们快速入睡。有效屏蔽噪音，一扇优质的隔音门窗显然很重要。隔音门窗的核心在于玻璃和密封胶条，在选购时应该要注意：

1.隔音效果较好的玻璃主要有中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃（中空充惰性气体）这几种，其中真空玻璃的隔音性能最好，可根据居住的外部环境来选择。如楼层高且附近没有大噪音的环境，可考虑选用双层钢化中空玻璃；楼层低且靠近马路或高架桥的，可考虑选用多层夹胶或真空玻璃。

2.选用汽车级三元乙丙发泡复合胶条，完美契合窗框和玻璃，为提高门窗的密封性能起到了很好的隔音效果。

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保温性能

卧室温度是影响入眠的重要因素之一，一般来说，人体在20-23℃的居室环境更容易入睡。炎热的夏季来临，如果门窗没有良好的保温性能，卧室分分钟呈“蒸笼”，即使使用空调降温，但是保温节能性依然不能忽视。

选择卧室门窗时，选用优质的断桥铝隔热型材系统，多道密封设计，搭配保温性能优越的LOW-E低辐射玻璃，可以有效隔断室内外温差导致的热能损失，夏季再热，冬季再冷也无惧温度损失。选购良好保温性能的卧室门窗，同时可促进建筑的节能减排。

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跟着攻略选好卧室的门窗，不仅可以改善室内采光，远离喧嚣，无惧风吹雨打，还能让家拥有一见倾心的精致感，让你静享精致、品味的舒适人生。

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