随着小、大寒的到来，一年之中最冷的一段时间也随之而来。人们为了营造一个温暖室内环境，通常会紧闭门窗以防止室内热量流失。赛福缇在这里提醒大家长时间的紧闭门窗可能会对您的身体健康造成不利影响。

据美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，在室内空气可能影响人体健康的几大因素中，通风不良占到48％，家庭装修占到18％，建筑物构件占3.5％。由此可见，恰当的开窗通风可以有效的避免室内空气不良对人体健康的影响。

研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。在门窗紧闭的环境下，空气中会有大量的二氧化碳存在。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。门窗紧闭，房间里的氧气浓度会逐渐降低。最终容易造成大脑缺氧，严重影响身体健康。经常开窗保持空气流通，有利于排出室内的脏空气，保证足够的氧气供应。

（图片来源：赛福缇门窗供稿，侵删）

在门窗紧闭的状态下会有很多的病菌存在。房间里本来就存活着很多的细菌和微生物。由于门窗紧闭，空气无法流通，就为一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好条件，再加上装修物及家电散发的各种空气污染物等，容易导致人体不适，比如头昏脑胀，而且容易细菌入侵，使人感染生病。经常开窗通风换气，可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。当门窗全部打开，通风换气15分钟后，细菌就只剩下数千个了。而且开窗能使更多阳光照进室内，起到消毒杀菌作用。

大家都喜欢在森林和海滨里进行户外活动，因为大自然的环境使人心情舒畅、头脑清醒。大自然每个角落都布满了负离子。负离子被誉为“空气维生素”，促进血液循环，兴奋中枢神经系统、增强大脑皮质功能。大自然的空气中每立方厘米可含有负离子700~1000个；室外空气可有100~200个；然而一般城市居室内只有40~50个。因此，经常开窗透风换气，把更多负离子带入室内是十分有必要的。

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当然，强调通风并不意味着要整日门窗大开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。

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