复工回血秘籍 | 4招拯救“节后综合症”
哈喽,everybody~七天小长假结束啦~节后的第一天可还行?有没有感觉到食欲不振、四肢乏力、精神萎靡...如果你已经产生以上症状,说明恭喜你,患上了一种因大假后爆发的各种生理或心理的不良症状——节后综合症(Post-holidaysyndrome)
具体有哪些临床表现,请往下看:
01 肠胃紊乱症
放假时,零食不停嘴,三餐不规律;收假后,代谢失调,消化不良。
02 作息困难症
放假时,凌晨刷剧,通宵游戏;收假后,晚上睡不着,早上起不来。
03 退潮忧郁症
放假时,出门旅游,聚会蹦迪;收假后,回到出租屋,开始想家想妈妈。
04 上班困难症
放假时,所有工作群,消息免打扰;收假后,松弛太久,不想上班。
别慌,送你《复工回血秘籍》,简单4招拯救“节后综合症”,让你元气满满上班去~

(图片来源:百年天天空间木作供稿,侵删)
第一招
均衡膳食,规律饮食;清淡饮食,三餐按时;多食粗粮,多喝热水,帮肠胃找回规律的“生物钟”
第二招
调整作息,早睡早起,中午可适当午休30分钟,晚上睡觉前洗个热水澡,或泡个热水脚来提升睡眠质量,更重要的是,需要一个颜值与实用兼具的卧室,可以供你自在、舒适的休憩。
随着生活质量的提高,人们对居家空间的要求,不仅简单地追求外观上的好看,更加注重的是家居的设计感和实用性,百年天天门、墙、柜一体化设计,将美学与工艺完美糅合,达到全屋风格的协调统一。
木作护墙板不仅让卧室颜值升级,而且能有效的隔音降噪,再配上百年天天指接实木填芯的木门,再也不用担心卧室隔音不好,影响睡眠质量了。

(图片来源:百年天天空间木作供稿,侵删)
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第三招
适量运动,适当倾诉;放松心情,适量运动;多和身边的同事、朋友交流,哪怕只是简单的聊天也有助于减轻焦虑。
第四招
制定计划,循序渐进,上班后,告诫自己尽快适应工作节奏,找回工作状态,可以制定一个工作计划表,按优先排序,做到心里踏实,处事从容。
虽然十一小长假已走,但是春节长假还会远吗?有了这本《复工回血秘籍》,相信你能快速满血复活,迎接明天的挑战和下一个假期,冲啊~
(文章来源:百年天天空间木作供稿,侵删)





















