冬季到了，动物都爱冬眠，人们也喜欢有一个好的睡眠，若是睡眠不好，第二天就没有精神，那怎样才会有好的睡眠呢？重庆尚家白色木门专家告诉你。

湿度，卧室中不能太干燥也不能太潮湿，重庆尚家白色木门专家认为这两种状态对人的身体健康都不好，一般适宜的湿度是60%-70%，这样才能保证我们的健康。

(图片来源：尚家木门官网，侵删)

温度，在卧室中，温度是影响人睡眠质量的首要因素，太热的居室和太冷的居室都不利于人们的睡眠。研究表明，人体在18-22摄氏度的居室中才能获得良好的睡眠，所以我们在进行家装的时候，也要对卧室的温度进行控制。

音量，卧室需要安静的环境，如果太吵就会影响自己的睡眠，导致自己的神经健康状况。重庆尚家白色木门专家帮你隔绝噪音，让你拥有安静的卧室环境。

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灯光，柔和微弱的灯光更有助于我们的睡眠，如果是伸手不见五指的卧室，那么会增加我们的恐惧感，所以，有一点亮光的卧室才是我们的最佳选择。

关上门，你的睡眠由重庆尚家白色木门专家为你守护，让你一夜安心睡眠，第二天精神饱满的去上班。

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