严寒冬季，气温不断降低，人们在室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，就容易患上呼吸道疾病。开窗透气是很多人都知道的防病方法，当然，冬天开窗也是有讲究的，不然会适得其反。如何做到正确开窗，现在就让小编来教您吧！

一、再冷也要适当开窗

冬季寒冷很多人为保暖几乎不开窗，但是人在正常情况下每小时要呼出22L二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80L二氧化碳。如果通风不良人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以要常开窗。

二、两个污染高峰要避开

很多人习惯早上上班离家前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，在一般城市两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

三、次数时间有讲究

一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。冬季虽冷，但每天开窗换气也不应少于2次，每次不少于15分钟。以100平方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。但也应根据天气情况有变通地开窗：比如刮风时污染物易散发，这种天气的空气质量较高，可以适当多开窗。但在阴天污染物难以消散，甚至会发生光化学烟雾(一种有害浅蓝色烟雾)，这时就不宜再开窗。

四、厨房开窗需更勤

现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。其实即使仅仅是烧水，如果不用油烟机、也不开窗，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。而燃气中的废气对人体有害，严重甚至可能引起中毒。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。窗要开，不过门窗平时就要密封严，如密封不严，雾霾天进霾，沙尘天进沙，下雨天进水，都是因为密封不严导致。

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