“1只羊，2只羊，3只羊……100只羊”

睡不着，睡不好，是怎样一种痛苦？可能就是“明明感觉很累，但就是睡不着，眼睛瞪得像铜铃…”其实，承受这种痛苦的人还真不少。

调查显示，我国有3亿多人患有失眠障碍，在过去几年，人们整体入睡时间延迟了2~3小时，其中75%以上的人在晚上23点后入睡。

改善睡眠环境，提升睡眠质量，卧室装修很关键，门窗更是至关重要的部分。

01、要想睡眠好，隔音门窗少不了

生活中，很多人睡觉对声音很敏感，装修的敲击声、广场舞的音乐声、汽车鸣笛声……都会被放大，影响情绪，导致失眠。想要彻底摆脱噪音对睡眠的影响，隔音性能出色的门窗必不可少。

(图片来源：帝奥斯门窗供稿，侵删)

帝奥斯门窗正是卧室隔音降噪的理想选择，甄选高强度硅镁铝合金（6063T5）多腔体结构型材，搭配3C认证的钢化玻璃，三玻两腔结构，以及EPDM发泡复合胶条和多道密封设计，有效将噪音阻挡在室外，营造静谧舒适的卧室环境。

(图片来源：帝奥斯门窗供稿，侵删)

对声音敏感的人而言，影响睡眠的不只是室外噪音，还有家庭内部的如客厅电视声、卫生间冲水声等，阻隔家庭内部杂音，我们推荐帝奥斯-碳晶木门，门扇静音材料填充+45度磁吸技术+密封胶条+静音磁力锁体，深化降噪静音与环保颜值之美，为你营造安静空间。

02、找到适合自己的睡眠光线

于睡眠，不同人对卧室光线要求不同，不适合的光线会让人辗转反侧，难以入睡。大家有没有发现身边的人，有的人在灯光下或者黑暗中很难入睡，而有人必须在黑暗中才能进入深度睡眠。

(图片来源：帝奥斯门窗供稿，侵删)

帝奥斯门窗可选配电动百叶、磁控百叶，叶片可自由开启角度，既能控制进入室内的光线，又能保证通风，具备遮阳隔热、灵活调光、精准导光、通风防窥等优异性能，创造温度适宜、光线适宜的睡眠环境。

对于改善睡眠，除了用好的隔音门窗，你还有什么心得故事或者建议，欢迎大家留言谈论哟......

(文章来源：帝奥斯门窗供稿，侵删)