9月微凉的风正式迎来秋天，忙活了一个夏天的“劳模”—空调，刚准备歇口气，奈何“秋老虎”蠢蠢欲动，天气忽冷忽热、时晴时雨，“劳模”还得随时“待岗”，但有小伙伴抱怨了：，入秋后，开空调太冷，不开又热？秋天到底怎么用空调，跟着小虹一起健康舒适用空调。

秋天和夏天用空调的方法有区别吗？有点点区别！

入秋之后，确实不能再像夏天那样用空调了，否则很容易在换季的时候感冒生病！入秋后空气中的水分减少，燥气上升，很多人会觉得身体干燥缺水。如果长期处于空调环境会加剧身体缺水情况。

因此，秋天用空调，一定要注意这些！

控制使用时间  

(图片来源：长虹智能家居公众号，侵删)

进入秋季后，一般中午的温度比较高，早晚温度适中。这就是很多人觉得开空调太冷，不开空调又热的原因之一。所以要结合早晚温差合理使用空调，早晚尽量少开或不开空调（觉得热一直想开空调的请忽略，你想一直开就是你对），并且每次空调开启时间不宜超过3-5小时。

控制室内外温差  

季节转换时天气不稳定，时冷时热，这时候切忌贪凉，以免身体机能下降，被病邪入侵。入秋后，即使天气还较热，也要控制空调的温度，最好不低于26℃。除此之外，建议室内外温差不超过5℃，让身体在一个相对稳定的环境应对季节变化。

避免频繁开关  

(图片来源：长虹智能家居公众号，侵删)

因为天气时冷时热，有人用空调也选择开一会关一会，想这样来节能。但空调频繁开关，空调室外机与内机是一起运作的，这样的操作反而会增加电耗，忽冷忽热也容易引起感冒等不适症状。

正确的方式是设置合适的温度，在较热的时间段开着空调，待气温下降时关闭空调并开窗通风，让室外的冷空气循环进来。

注意调节模式  

目前晚上气温较低，体感温度舒服，不开空调也是可以的。如果睡觉时感觉热，建议把空调调至睡眠模式或定时到凌晨3-4点关闭，建议不要整晚开。同时在室内放一盆水或使用加湿器，增加室内空气湿度，防止身体干燥缺水。

出风口不要直吹  

(图片来源：长虹智能家居公众号，侵删)

入秋后，秋老虎发威温度常飙升到35℃+，很多人想快速降温将空调对着直吹。但无论是大人还是孩子，都要避免冷风直吹。尤其是颈、肩、腿等关节部位。

开空调时不妨用较薄的衣物遮挡以上部位并将风口朝上，冷空气是从上面往下 流动，会带动整个室内温度下降，避免直吹也比较舒适。

及时清洗

入秋后空调使用频率降低，在彻底不用时，要记得及时清洗，千万不要拔下插头关掉电源就完事。

因为经过一个夏天的使用，空调内部聚集了很多的灰尘和污垢，这些灰尘里隐藏了大量的细菌病毒和虫卵。特别是冬天要使用空调制热时，它们会在空调里迅速繁衍生息，威胁身体健康。冬天使用空调取暖的宝宝们，也记得在使用前进行一次清洗。

如何自行清洗空调：

首先将空调电源断开，取下过滤网后，用水温低于40℃的温水进行冲洗，晾千后再安装好。不能用水清洗的过滤网，用毛刷将表面灰尘清扫干净即可。

(图片来源：长虹智能家居公众号，侵删)

(文章来源：长虹智能家居公众号，侵删)