清明“小长假”来了，

然后，它又走了...

诗妹特喜欢这种...

春风拂绿，花开鸟啼，

春天那种暖呼呼的感觉，

然后...春困难挡，昏昏欲睡，

特别是“小长假”回来工作，

脑子秀逗的时候也多了起来，

中午不睡，下午崩溃，

说起来都是泪...

最近一直犯困，诗妹决定要改变“困状”!

深受“困扰”的你也来一探究竟吧!

知己知彼 | 为啥会老犯困?

春天升温，人体毛孔汗腺血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛，给大脑供应能量的血液就相对减少，供氧就显得相对不足。再加上这种温和天气的刺激会使大脑受到某种抑制，因此人就会感觉困倦，总觉得睡不够。

拆招时间 | 解困三大秘诀!

增加运动量

到空气质量好、含氧量高的地方运动，让大脑获得更多氧气。每天坚持一段时间运动，可以改善身体机能，抵抗春困。

Ps：外出锻炼跑步，还有可能来一场偶遇喔~

保证睡眠

春困，不一定是缺觉引起的，但是如果缺觉却也是万万不可以的，春天一定要保证充足的睡眠，特别是要保证睡眠质量。

诗尼曼门窗-米兰推拉窗-象牙白

说到睡眠质量，就不得不提安静的环境了，诗尼曼门窗良好的密封设计带来静谧舒适的睡眠氛围，让你这个春天安然入睡，神清气爽每一天!

Ps：诗尼曼门窗广告悄悄飘过~~~

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膳食调节

摄入富含碳水化合物食物，在一餐当中保证主食的摄入量，三餐前可以吃一些水果，为身体提供丰富碳水化合物，为大脑提供能量，使大脑保持兴奋。

呼吸新鲜空气

在春天里，外出踏青，举目远望，将美丽的大自然尽收眼底，这样可以给自己很好的视觉冲击，从而有助于消除春困。

当然，坐在办公室的你，也可以开窗通风，引入新鲜空气，造一室清新。诗尼曼门窗内开内倒开启，自然通风、舒适柔和，避免直吹人体，降低受风寒感冒的风险。

克服春困的烦恼，

莫负大好春光!